Manfaat Minum Susu Dancow Sebelum Tidur

 

 

Manfaat minum susu Dancow sebelum tidur banyak. Bisa membuat tidur kamu nyenyak, stres reda, tulang dan gigi jadi lebih kuat, dsb.

Tentu saja, bila Anda ingin memilih susu merek lain bukan Dancow, ya silahkan. Yang penting minum susu sebelum tidur.

Susu memang mengandung senyawa yang mampu membuat tubuh lebih rileks. Mengandung banyak vitamin dan mineral.

Baik bayi, anak-anak, remaja, dewasa ataupun orang lanjut usia (lansia), sebaiknya selalu minum susu untuk menjaga kesehatan tubuhnya.

Oleh karena itu, jika Anda minum susu sebelum tidur, Anda akan mudah terlelap. Sepanjang malam, Anda tidak terjaga.

Baru terbangun saat semua orang seisi rumah bangun tidur.

Tetapi minum susu jangan kebanyakan. Cukup satu gelas. Waktunya 2 - 3 jam sebelum tidur. Jangan minum susu, 5 menit kemudian tidur. Cara itu tidak sehat.

Manfaat Minum Susu Dancow Sebelum Tidur: Nyeri Haid Reda, BB Naik

Nah, sesungguhnya apa saja manfaat minum susu Dancow sebelum tidur? Apa yang menyebabkan minum susu bisa membuat tidur nyenyak?
Berikut ini penjelasannya:

1. Tidur Malam Jadi Sangat Nyaman

Sudah disinggung diatas, salah satu manfaat minum susu sebelum tidur adalah tidur jadi nyenyak. Semalam Anda sama sekali tidak terbangun.
Apa yang menyebabkan tidur bisa nyenyak setelah minum susu Dancow?
Karena susu mengandung trythophan dan asam amino. Kedua zat itu membuat hormon melatonin dapat seimbang.
Bisa mengatur pola tidur Anda sehingga jadi nyenyak sepanjang malam.
Dari hasil penelitian diketahui bahwa minum susu bisa membuat orang mudah tidur dan tidurnya lelap.

2. Tulang Anda Bisa Lebih Kuat

Manfaat minum susu Dancow sebelum tidur juga bisa membuat tulang dan gigi Anda kuat.
Tulang yang kuat sangat penting untuk menyangga tubuh dengan baik.
Demikian pula gigi. Perlu dijaga agar tetap kuat, tidak mudah keropos dan berlubang.
Dengan kandungan kalsium yang tinggi, minum susu Dancow Fortigro bisa mencegah tulang dan gigi Anda keropos.

3. Meningkatkan Berat Badan

Susu Dancow juga bisa meningkatkan berat badan (BB). Tetapi Anda harus memilih susu Dancow Full Cream dengan kandungan lemak yang tinggi.
Produk susu Dancow ada juga yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Anda bisa memilih susu Dancow sesuai dengan kondisi tubuh Anda.
Full Cream untuk membuat badan gemuk. Adapun susu Dancow low fat (rendah lemak) untuk Anda yang berbadan gemuk.

4. Meredakan Stres

Jika menderita stres, Anda sebaiknya minum susu Dancow sebelum tidur.
Tujuannya supaya tidur bisa nyenyak, pikiran tenang, stres hilang, dan paginya badan jadi segar.

5. Meningkatkan Fungsi Pencernaan

Minum susu Dancow juga bisa meningkatkan fungsi pencernaan. Akan tetapi sebaiknya minum satu jam sebelum tidur.
Demikian pula jika Anda makan sebelum tidur. Setelah minum susu atau makan, Anda jangan langsung tidur.
Maksudnya biar pencernaan lebih dulu menyelesaikan tugasnya mengolah makanan yang Anda konsumsi.
Dengan demikian, pencernaan akan lebih sehat dan Anda bisa tidur nyenyak.

6. Meredakan Nyeri Haid

Bagi wanita yang tiap bulan haid atau menstruasi, minum susu bisa meredakan rasa nyeri.
Dengan minum susu Dancow, Anda bisa mendapatkan asupan kalsium tinggi yang mampu meredakan rasa sakit karena haid sebanyak 48%.
Untuk Anda yang saat datang bulan terasa nyeri bisa minum susu sebelum tidur. Rasa nyeri akan teratasi.

7. Membuat Kulit Jadi Lembab

Bagi Anda yang punya kulit kering, bisa mencoba minum susu Dancow atau susu merk lain sebelum tidur.
Minum susu juga termasuk cara ampuh mengatasi kulit kering.
Pasalnya , minum susu bisa meningkatkan fungsi asam laktat. Yaitu membasmi kulit mati di permukaan kulit tubuh Anda.
Selanjutnya kulit akan berubah menjadi lembab dan cerah.

8. Mencegah Sembelit dan Perut Kembung

Manfaat minum susu malam hari juga bisa mencegah Anda menderita sembelit atau perut kembung.
Sebab, minum susu bisa membuat pencernaan sehat. Kandungan asam laktat dalam susu dapat menetralkan penumpukan keasaman di usus.
Di sisi lain, kandungan kalsium yang tinggi dalam susu juga bisa menyerap kelebihan asam dan mengurangi gejalanya.
Pencernaan jadi sehat dan Anda terhindar dari susab buang air besar (BAB) atau sembelit.

Sebaiknya minum susu hangat atau susu dingin sebelum tidur?

Memang belum ada penelitian yang membuktikan minum susu hangat lebih baik dibandingkan susu dingin. Akan tetapi, kebiasaan minum minuman hangat seperti susu, teh, dan sebagainya memang terbukti dapat meredakan stres dan kecemasan.

Sebuah penelitian dalam North American Journal of Medical Sciences mengungkapkan bahwa cairan hangat memberikan efek tenang terhadap sistem saraf. Minum minuman hangat mungkin juga lebih ampuh untuk membuat Anda tidur nyenyak.

Meski begitu, kebiasaan ini mungkin memberikan efek yang berbeda-beda. Baik dengan minum susu hangat atau susu dingin, atau tidak minum susu sama sekali, Anda bisa tetap tidur nyenyak dengan menerapkan enam langkah tidur sehat.

Apa pun jenis susu yang Anda minum, yang terpenting Anda memilih susu murni tanpa gula tambahan. Pasalnya , gula tambahan akan meningkatkan jumlah kalori yang tidak Anda perlukan

 

Baca Juga : Kesehatan Gigiku